¿Qué alimentos puedo comer y cuáles no si tengo brackets?

Cuando llevas brackets, es fundamental considerar qué alimentos consumir y cuáles evitar para mantener una excelente salud bucal y proteger el tratamiento ortodóntico. Siguiendo las recomendaciones de tu especialista dental, podrás disfrutar plenamente de tu comida mientras cuidas tus brackets.

Inicialmente, puede resultar desafiante adaptarse a una dieta adecuada para proteger tus brackets, pero con el tiempo, comprenderás la importancia de elegir alimentos que no interfieran con tu tratamiento ortodóntico. A continuación, te mostramos qué alimentos son recomendables y cuáles debes evitar si llevas brackets.

Alimentos recomendados para consumir con brackets: Durante los primeros días con brackets, es común sentir una ligera presión en los dientes al moverlos. Por ello, es preferible optar por alimentos suaves, como:

• Frutas blandas: Manzanas, sandías, plátanos, uvas, kiwis, entre otras, pueden consumirse en trozos pequeños, purés o batidos.
• Pescados al vapor: Opta por pescados cocidos al vapor o al horno para evitar molestias.
• Alimentos cocidos: Papas, legumbres y vegetales en sopas o guisos son excelentes opciones para evitar presionar demasiado los brackets.
• Lácteos suaves: Yogur y quesos blandos son seguros y no interfieren con el tratamiento ortodóntico.

Alimentos no recomendados con brackets: Para evitar complicaciones y mantener una buena higiene oral, es importante evitar alimentos duros o pegajosos que puedan dañar los brackets o dificultar la limpieza. Algunos de estos alimentos incluyen:

• Caramelos duros y pegajosos: Chicles y caramelos pueden dañar los brackets y acumularse entre los dientes.
• Alimentos crujientes: Galletas, zanahorias crudas, manzanas y pan tostado pueden provocar que los brackets se despeguen o se fracturen.
• Carnes con hueso: Es preferible cortarlas en trozos pequeños para evitar que se queden atrapados entre los dientes y los brackets.

En conclusión, seguir una dieta adecuada mientras llevas brackets es esencial para garantizar el éxito de tu tratamiento ortodóntico. Al elegir los alimentos adecuados y evitar aquellos que puedan causar problemas, protegerás la salud de tus dientes y mejorarás tu experiencia con los brackets.